“Remédios Para Perder peso Me Levaram A Ter Hipotireoidismo”

Reduza a gordura Com A Corda Toda


A pressão por ser magra desde a adolescência influenciou Nivea Rando, hoje com quarenta e dois anos, a aderir a medicamentos e dietas extremas logo cedo. Há 2 anos, uma imagem revelou uma verdade mais profunda: ela necessitava variar seus hábitos. Sono, angústia, desânimo… Se por fora me achava magra, por dentro estava um caco - e não percebia nem sequer metade do defeito. 4 anos atrás, no momento em que o despertador tocava, não tinha desejo de me suspender. Deixava minha filha pela faculdade e voltava a dormir.


As pessoas me perguntavam se eu estava com depressão, todavia a verdade é que eu sofria com os efeitos colaterais dos remédios de redução de calorias que tomava desde os dezesseis anos. Mesmo com a falta de energia, foi a insatisfação com meu organismo que me fez buscar auxílio de especialistas. Ao me visualizar numa imagem que meu marido havia tirado na praia, não reconheci a barriga e o bumbum que apareciam ali. Não dava mais para adiar essa transformação e, dessa vez, ela deveria ser de forma saudável. Só que não seria nada simples, afinal eu sempre havia recorrido a métodos imediatistas. Pense só: no momento em que menina, as garotas do balé me perguntavam o que eu escondia por pequeno do collant - fazendo fonte à minha barriga.


Pela adolescência, a pressão por ser magra me influenciou a comprar medicamentos e a desenvolver refeições limitadas a uvas e bolachas de água e sal. Graças a do medicamento, minha boca secava e o amo da comida ficava distinto. Era como se eu perdesse o entusiasmo de me alimentar. No momento em que engravidei, aos 31 anos, interrompi os comprimidos e a compulsão voltou com tudo. Logo após o parto, fui a um endocrinologista, que sugeriu outra vez remédios.


Aceitei por um tempo, até que, aos trinta e oito anos, decidi doar um basta. Não podia mais acompanhar desse momento. Então, procurei profissionais que me ensinassem a aderir a uma rotina sustentável de alimentação e exercícios. Para recuperar os cinco quilos de músculos, comecei a fazer treino de força diariamente. Não me imaginava pela academia - no entanto como contar ‘não’ a uma coisa que nunca havia experimentado?



No começo, detestava e roubava no número de repetições. Só que, ao notar os primeiros resultados, mudei meu jeito de agir. Demorei 2 anos pra tomar a massa muscular de que precisava. Hoje, como quero perder um pouco de gordura (estou com 21%), levanto às 5h20 da manhã para fazer aeróbico no transport. Por fantástico que pareça, ajustar a alimentação foi menos difícil. Fiz trocas inteligentes, como farinha de trigo por de amêndoa e açúcar por xilitol.


Sabe que, às vezes, a gente pensa que um alimento é indispensável, porém, na verdade, ele nem ao menos é tão importante dessa forma? Achava que não viveria sem pão, contudo neste momento não sinto falta. Toda vez que tenho uma recaída (principalmente por bolos), respiro e relembro os motivos pelos quais comecei. Bem como invento receitas: cuscuz com farelo de aveia, bolo proteico, risoto de couve-flor.


Conheça O Exercício Que Vale Por 1 mil Abdominais

Aos poucos, transformei minha cabeça. Você não constrói uma moradia sem construir um alicerce, sem colocar um tijolo por dia. Com a modificação de hábito é a mesma coisa. Independentemente da tua idade, você tem que se sentir bem. Desafiei quem alegou que, aos quarenta, eu não precisava me preocupar com o organismo.


Busquei a melhor maneira segundo a minha realidade. Em uma tigela, bata os ovos e misture os outros ingredientes (contudo as raspas de limão). Coloque a massa numa fôrma (vinte e dois cm de diâmetro) de quiche lisa, pra não grudar, ou de silicone. Leve ao forno preaquecido a 180 °C e asse até dourar. Desenforme depois de morno, polvilhe com o adoçante decore com as raspas de limão.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *